Ein recht bekanntes Supplement ist L-Carnitin. Insbesondere zum Abnehmen wird seine Einnahme häufig empfohlen, da es die Fettverbrennung anregen soll. Ob die Einnahme sinnvoll ist, was L-Carnitin bewirkt, und ob es tatsächlich beim Abnehmen hilft, erfahren Sie in diesem Artikel. L-Carnitin und Abnehmen L-Carnitin ist insbesondere als Supplement zum Abnehmen sehr verbreitet und steckt deshalb […]
Mehr lesenBei Whey Protein handelt es sich unter Kraftsportlern mit Sicherheit um das beliebteste und am weitesten verbreitete Proteinpulver. Es gibt jedoch auch noch andere Eiweißpräparate, die ebenso ihre Berechtigung in der Welt der Supplemente haben. Eines davon ist das Casein. In diesem Beitrag stellen wir Ihnen Casein und dessen Eigenschaften näher vor. Wirkung und Unterschiede zu […]
Mehr lesenEs ist leider eine Tatsache, dass heutzutage sehr viele Menschen unter einem Vitamin D Mangel leiden. Welche Ursachen das hat, und warum Vitamin D so wichtig für unseren Körper ist, erfahren Sie in diesem Beitrag. Außerdem beschäftigen wir uns natürlich auch mit der Möglichkeit der Supplementierung. Was macht Vitamin D so wichtig? Ein ausreichend hoher […]
Mehr lesenFatburner und Diätpillen gibt es zuhauf. Viele davon versprechen einen schnellen Abnehmerfolg ohne Anstrengung. Leider halten die meisten dieser Präparate nur wenig von ihren großen Versprechen, und sorgen nicht selten dafür, dass allenfalls Ihr Kontostand abnimmt, während die Zahl auf der Waage unverändert bleibt. Es gibt jedoch ein Supplement, welches Sie beim Abnehmen tatsächlich unterstützen […]
Mehr lesenFischöl Kapseln sind ein Supplement, von dem in letzter Zeit immer häufiger zu hören, beziehungsweise zu lesen ist. Die Meinungen darüber gehen, wie so oft bei Ernährungsfragen, weit auseinander. Während die Einen auf die regelmäßige Einnahme von Fischöl schwören, sind die anderen strikt dagegen und raten davon ab. Im unserem heutigen Artikel wollen wir deshalb […]
Mehr lesenEines der beliebtesten und am weitesten verbreiteten Supplemente ist mit Sicherheit Proteinpulver. Ob als schnelle eiweißreiche Zwischenmahlzeit oder auch als Post-Workout-Shake, kann ein Eiweißshake Ihnen dabei helfen Ihren täglichen Proteinbedarf zu decken. Es stehen zahlreiche unterschiedliche Präparate zur Auswahl. Eine große Auswahl ist zwar prinzipiell gut, allerdings ist nicht jedes Proteinpulver hochwertig. Sie sollten deshalb […]
Mehr lesenNeben der richtigen Zufuhr an Eiweiß ist eine ausreichende Versorgung des Körpers mit Kalorien für den Muskelaufbau entscheidend. Wer seinem Körper nicht genügend Nahrung zur Verfügung stellt, wird es nämlich sehr schwer haben Muskeln aufzubauen. Für den Aufbau von Masse sollten Sie idealerweise einen leichten Kalorienüberschuss einhalten. Falls Sie Probleme damit haben, dies mit Ihrer […]
Mehr lesenDer Markt mit Nahrungsergänzungsmitteln setzt Jahr für Jahr Milliardenbeträge um, und wächst immer weiter. Regelmäßig kommen neue Supplemente auf den Markt. Nicht selten werden den Kunden dabei riesige Versprechungen gemacht, und es wird behauptet, dass das entsprechende Produkt zwingend notwendig ist, wenn man ein bestimmtes Fitnessziel erreichen will. Wo man viel Geld verdienen kann, wird […]
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Wer Bodybuilding betreibt, benötigt während der Aufbauphase nicht nur zusätzliche körpereigene Mittel, sondern auch zusätzliche Proteine. Damit wird der Muskelaufbau gefördert und das körpereigene Fett reduziert. Besonders in der Aufbauphase ist es wichtig, dem Körper Proteine zuzuführen. Eines der bekanntesten und beliebtesten Mittel bei Sportlern ist das Whey Protein. Der Name Whey stammt aus dem […]
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Bodybuilding zu betreiben ist zwar ein schöner, aber zugleich anspruchsvoller Sport. Eine der wichtigsten Merkmale ist Disziplin gegenüber dem eigenen Körper. Auch die komplette Umstellung der Ernährung verlangt Disziplin. Zum richtigen Bodybuilding gehören auch einige Nahrungsergänzungsmittel wie das Beta Alanin. Eine nicht lebensnotwendige Aminosäure ist das Beta Alanin. Es beugt im Körper gegen die vorzeitige […]
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